栗色の息吹のいぶき

みんながすなるBlogといふものを、栗色の息吹もして みむとてするなり。

ダイエット(1年) 

早いものでダイエット始めてから丸一年が経ちます。

思えば、去年の7/2に朝まで飲んでいて、胃がおかしくなりご飯があまり食べれなくなって、そのままダイエットに突入してから一年が過ぎたということになります。

動機は不純でしたが、最大90kg近かった体重が去年の暮れ頃には73kg台となり、そこから少しリバンドして現在75〜76kgを何とか維持している状態です。

ウエストも94cmから82cmになり大体それぐらいをキープできました。

前から書いている通り栗色の息吹は運動せずに痩せるをモットーとしており、カロリー制限とサプリメントで痩せてきました。

カロリーは1日2200kcal以下に抑えるよう努力をし、
サプリは、DHCのマルチビタミン・αリポ酸・キトサンの三種類を飲んでいます。
世間から見てもともと安いDHCのサプリメントの中でもさらに安い方の3種類を飲んでいるため、一日当たり約73円と懐的にもあまり痛くないのが続いた一因だと思います。

ただ最近非常に食欲があり、アップアップしながら何とか現状維持に努めている状態です。

世間で大いに話題になっているビリーズブートキャンプを取り入れる日も近いんじゃないかなと思う今日この頃です。(笑)




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[ 2007/07/03 19:15 ] ダイエット | TB(1) | CM(3)

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俺は食事の量を少し減らして、間食をなくして泳いで走って・・・・
でもなかなか体重が減りません。

頑張りましょうね
[ 2007/07/05 01:03 ] [ 編集 ]
痩せません！夏は異様に食欲が増進します

TVを見ていると、グルメ番組ばかり目につきます。

煙草の量を減らしたら、余計に増量しております。

最近は３５回噛む様にしています。
[ 2007/07/05 19:27 ] [ 編集 ]
黒ラブ 様

体重ってすぐ増えるけど、なかなか減らない物ですよね。
努力することでストレスが溜まってきてドカ食いしてしまったり・・・。

お互い頑張りましょう。


ぷりゅす 様

35回噛みますか・・・。
これって大変ですよね。
栗色の息吹は20回噛むよう努力していますが、
お腹空いていたら5回くらいでつい飲み込んでしまいます。
[ 2007/07/08 09:30 ] [ 編集 ]
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